Participar de corridas com propósito mudou completamente a minha vida.
Inclusive, foi uma das melhores decisões que tomei nos últimos anos.
Mesmo sendo profissional da área, eu queria finalmente me apaixonar por uma atividade física especifica e parar de pular de academia em academia.
Talvez hoje a sua maior dificuldade seja conciliar uma rotina agitada com uma frequência consistente de treinos…
Quantas vezes você já disse na segunda-feira: “Agora vai!”, e não foi?
Por isso, pensando em você que escrevi este artigo…
Gostaria de compartilhar como correr também podem te ajudar a:
- sair do sedentarismo..
- cuidar mais de si mesma e, acima de tudo…
- sentir prazer em treinar após um dia cansativo.
No Preciso de Férias acreditamos que para tirar nossos projetos do papel — sejam eles viagens, mudanças de vida ou novos sonhos – precisamos estar bem. Por dentro e por fora.
- Corrida Dino Run – No parque Aventura Jurássica em Balneário Camboriú, onde meu filho ama passar as férias
Por que as corridas com propósito são tão motivadoras?
Você está vendo essa foto aí em cima? Pois é. Essa sou eu — profissional de Educação Física, estudante em gestão de turismo, correndo em uma corrida com propósito.
Mas por trás desse momento existe uma história conturbada.
Depois da maternidade, fiquei sedentária. Engordei 16 kg. E, mesmo sendo especialista em treinamentos para mulheres, simplesmente não conseguia colocar meu corpo em movimento.
A rotina puxada, o cansaço, a culpa de me afastar de um recém nascido… tudo isso me afastou do cuidado que eu tinha com minha saúde.
Foi aí que descobri algo transformador: não era sobre saber o que fazer. Era sobre sentir vontade de fazer.
E foi exatamente isso que as corridas com propósito trouxeram de volta pra mim — motivação com sentido e prazer em treinar, mesmo depois de um dia cheio.
O que é uma corrida com propósito e por que elas despertam tanta motivação?
Tenho até vergonha de te contar, mas caminhar porque o médico mandou ou abandonar todos os afazeres que eu tinha, porque estava pré-diabética não eram motivos fortes para sair do sedentarismo.
Esses assuntos são pesados de falar, principalmente porque sou profissional de Educação Física e sempre fui apaixonada por corridas de rua. Mas chegou um momento da minha vida em que eu não estava mais vivendo o que sabia que me fazia bem.
Foi aí que as corridas com propósito entraram na minha vida e podem entrar na sua também como uma solução super empolgante. E eu vou te mostrar o caminho.
O que são Corridas com Propósito?
São corridas de rua que envolvem um tema, uma causa ou um lugar especial que toca o seu coração — e é isso que faz você treinar mais motivada. Afinal, você quer concluir o desafio da melhor forma, certo?!
Mas, existem diferentes tipos:
- Corridas temáticas — onde você pode corre celebrando um tema, um universo que ama.
- Corridas turísticas — que unem exercício físico e o prazer de conhecer novos destinos.
- Corridas solidárias — que transformam o movimento em uma forma de ajudar causas importantes.
Participar de corridas desse formato traz mais sentido para o treino, tornando a atividade física um momento de alegria, superação e conexão com você mesma.
Por que as corridas temáticas e turísticas nos fazem sair do sofá?
Pois é querida amiga, eu sei como você se sente quando não consegue sair desse ciclo sem fim do trabalho, casa e cama. E mesmo sabendo da importância do exercício para corpo e mente, a desmotivação para treinar é constante em muitas mulheres.
Inclusive, é mais normal do que se pensa!
Durante muito tempo dentro da minha profissão, percebi que treinar só porque “tem que ser” não funciona. Mas quando a atividade física tem um significado, um propósito real, tudo muda.
Quer ver um exemplo?!
Independente do seu condicionamento físico, será que você participaria de uma corrida que conecte com seus sonhos?
Qual desejo, destino, personagem ou causa te tiraria do sofá para treinar?
Vale a reflexão!
Como encontrar a corrida com propósito perfeita para você?!
Se inscrever em uma corrida de rua que faça sentido para você vai muito além do desafio físico. É sobre se conectar com um motivo, um lugar ou uma causa que realmente te inspire.
Como profissional de Educação Física, que durante muitos anos trabalhou com corridas, decidi voltar a ativa e criar o Corridas e Roteiros para todas as mulheres que passarem pelo Preciso de Férias.
É ali que compartilho todo o calendário atualizado de corridas que realmente façam sentido para seus treinos!
Inclusive, no Corridas e Roteiros mostro o quanto é transformador correr com propósito pelo mundo! E com tantas opções no calendário, sei que você deve estar se perguntando…
Que tipo de corrida vai realmente transformar minha experiência e me tirar do sofá para treinar?
Descobrir que tema da corrida toca seu coração é o primeiro passo para transformar uma inscrição em um treino cheio de significados.
Por isso, escolha…
- As corridas temáticas se você quer se divertir e se conectar com um universo, seja com fantasias, personagens ou comemorações…
- Corridas de rua turísticas – se gostaria de conhecer lugares incríveis, unindo o exercício físico com novos destinos e paisagens…
- E as solidárias – que transformam o movimento em uma forma de ajudar causas importantes, dando um sentido social para seu investimento.
E foi pensando em espalhar esse movimento que criei a Comunidade gratuita Corridas e Roteiros, onde compartilho inscrições de corridas que realmente vão fazer diferença no seu treinamento.
Tenho certeza que cuidar da saúde, encontrar motivação e unir a paixão pela corrida com alegria e entusiasmo é o seu objetivo por aqui.
Junte-se gratuitamente a Comunidade Corridas e Roteiros. Você é muito bem-vinda!
Corridas com propósito – Escolha o que te faz vibrar!
Quando a corrida está ligada com algo que você ama — seja viajar, defender uma causa ou até uma paixão por um personagem — a motivação para treinar cresce muito.
Pense no que te faz vibrar, no que te inspira, e escolha corridas que tenham essa conexão com você.
Para facilitar ainda mais suas conquistas, conheça nosso método de planilhas exclusivas e personalizadas que ajudam a organizar a rotina diária, conciliando trabalho, família e treinos, para que você possa treinar com prazer, sem estresse, e alcançar seus objetivos com acompanhamento diário profissional.
Como se preparar para essas corridas com uma rotina tão agitada?
Para que a experiência seja positiva, é essencial escolher uma corrida que se encaixe no seu calendário e no seu dia a dia para se preparar.
E sim — é possível mudar, começar devagar, no seu ritmo, respeitando o seu corpo, sua rotina e sua história para participar de alguma corrida de rua pelo mundo…
Inclusive fica o alerta…
Participar de eventos muito próximos ou em épocas que você sabe que terá dificuldade para treinar pode causar frustração.
Por isso, busque corridas turísticas ou temáticas que estejam alinhadas com seu ritmo de vida para manter a constância nos treinos.
Minha experiência unindo educação física e gestão em turismo me levou a oferecer também assessoria em turismo esportivo para famílias, criando roteiros que conectam saúde, lazer e descobertas, fazendo da corrida uma experiência completa e apaixonante.
Busque comunidades para se motivar como Corridas e Roteiros
Treinar junto, trocar experiências e se apoiar é fundamental para manter o prazer e a disciplina.
Por isso, a Comunidade Corridas e Roteiros tem sido um espaço onde muitas mulheres encontram força para sair do sofá e transformar o treino em um momento de felicidade.
Faça parte e ganhe saúde, motivação e conhecimento!
Importância de treinar antes da corrida temática ou turística
Amiga…. Talvez você já saiba disso, mas é importante reforçar!
Antes de participar de qualquer corrida, é fundamental preparar o corpo com um treinamento adequado e personalizado.
Nada de copiar o treino da coleguinha, ok?! Isso evita:
- Lesões
- Melhora seu desempenho e..
- Faz com que você evolua com muito mais segurança e e prazer.
Não importa seu nível hoje, com orientação certa, disciplina e apoio da comunidade, você chega lá!
Dicas para começar a treinar com prazer e segurança para as corridas de rua
De uma forma resumida…
- Prepare seu corpo com um treino adequado para evitar lesões e melhorar seu desempenho.
- Respeite seu ritmo, sua história e sua rotina: comece devagar e aumente o ritmo gradativamente a medida que seu corpo responde.
- Use ferramentas práticas, como planilhas de treino específicas, para você organizar sua rotina e conciliar trabalho, família e treinos.
Pronta para começar a treinar com entusiasmo?
Se você quer realmente sair do sedentarismo, encontrar motivação verdadeira e ainda viver experiências incríveis, junte-se à nossa Comunidade gratuita Corridas e Roteiros.
Lá, você terá apoio, dicas práticas, acesso a condições especiais a planilhas exclusivas para organizar seus treinos e a oportunidade de participar de assessorias que unem saúde e turismo
Afinal de contas, queremos que você conquiste seus objetivos com prazer.
Clique aqui para fazer parte dessa comunidade transformadora e dê o primeiro passo rumo a uma vida mais ativa, saudável e cheia de significados.
A Carol que incentiva e orienta mulheres a se conectarem com sua essência, vai ficando por aqui e te vejo lá na nosso comunidade!
Com carinho e incentivo… até mais!
