Bem-vinda a Comunidade Corridas e Roteiros!
Acreditamos que para tirar nossos projetos do papel — sejam eles viagens, mudanças de vida ou novos sonhos — precisamos estar bem. Por dentro e por fora.
Por isso, criamos a comunidade Corridas e Roteiros, pra inspirar mulheres a se movimentarem com propósito e superação, cuidarem de si com alegria e tirarem os sonhos do papel com mais energia, determinação e força.
Como profissional de Educação Física, tenho uma missão: mostrar que a corrida é muito mais do que um esporte.
Ela é um caminho para reconectar com você mesma, cultivar alegria, desafiar-se com determinação.
E sim — É possível começar devagar, no seu ritmo, respeitando o seu corpo e sua história.
Se você sonha em viajar mais, viver com mais energia e colocar suas vontades em movimento, essa comunidade é para você.
Vamos transformar movimento em saúde e energia em viagens dos sonhos?
Vem fazer parte deste movimento a gente. 💛
é grátis
O que você vai ganhar entrando na comunidade Corridas e Roteiros?
Você vai receber gratuitamente pelo WhatsApp…
Acolhimento e motivação para sair do zero com segurança
Mesmo que você nunca tenha corrido antes, aqui você encontra apoio para começar no seu tempo, com leveza e orientação.
Conteúdos exclusivos com orientação profissional
Dicas de saúde, bem-estar e corrida elaboradas por uma educadora física que entende a rotina da mulher real.
Mini-desafios e planos leves para ganhar ritmo
Desafios de 7 ou 15 dias para movimentar o corpo, sair do sedentarismo e sentir o impacto positivo na sua energia e motivação.
Roteiros inspiradores para viajar com propósito
Sugestões de destinos que combinam corrida, descanso e experiências que recarregam.
Dicas exclusivas sobre como se preparar para sua primeira corrida temática ou turística
Desde o treino, alimentação, cuidados no dia da prova até a melhor forma de curtir a experiência!
Será que viajar para correr é uma boa ideia?
Eu vou te mostrar como transformar cada inscrição numa verdadeira oportunidade para cuidar da sua saúde, colocar o corpo em movimento, e ainda aproveitar para descansar, conhecer lugares incríveis e criar memórias que vão muito além da prova.
Agenda atualizada das principais corridas temáticas no Brasil e no mundo
Descubra corridas incríveis que unem esporte e diversão, como Disney Run, Meia Maratona das Cataratas, Desafio Beto Carrero, Rock’n’Run Las Vegas e muito mais.
Ideal para quem quer transformar a corrida em uma experiência de vida!
Receba conteúdos exclusivos sobre como transformar cada corrida em uma experiência inesquecível!
Benefícios Exclusivos para Membros da Comunidade Corridas e Roteiros
Quem faz parte da Comunidade Corridas e Roteiros tem acesso a bônus e vantagens exclusivas em mentorias, assessorias, passagens aéreas, planilhas de treinos personalizadas e treinos coletivos — tudo pensado para você evoluir com saúde, segurança e motivação!
Oi, eu sou Carol Martinez, Bacharel em Educação Física, especializada em treinamento para mulheres e preparadora física para corridas de rua, graduanda em Gestão de Turismo e Fundadora do Preciso de Férias. Estou muito feliz em te receber aqui!
COMO CORRIDAS E ROTEIROS PODE TE AJUDAR?
Planilhas Personalizadas e Online
Sua treinadora, onde quer que você esteja — te orientando, estruturando seus treinos e guiando sua evolução para que você treine com segurança, constância e resultados
Mentoria e Assessoria de Viagem – Corridas de Rua pelo Mundo
Mais do que planejar uma viagem, eu te ajudo a transformar uma prova em uma experiência inesquecível.
Da escolha do destino à linha de chegada, você terá um passo a passo personalizado para viver a corrida e aproveitar cada momento e esquecer da rotina
